今テレビや雑誌などで話題になりつつあるデトックス。デトックスとは解毒を意味し、有害物質を取り除き体外へ排出しましょうというのものです。食べ物、生活習慣、歯の詰め物、排気ガスそしてストレスも毒がたまる原因になるのです。毎日溜まっていく毒、どうやって体の外に出したらいいんだろう。デトックスの方法ってどんなものがあるのかな。エステや今流行の岩盤浴、ゲルマニウム温浴そして断食、食事、ヨガやストレッチや運動、アロマテラピー、腸内洗浄、鍼、ハーブ、サプリメント、リンパマッサージ、入浴剤など。数え上げればきりがない。その中で自分のライフスタイルにあったものをセレクトするのがいいよね。忙しければおうちや職場でできそうなものをやってみるのもいいよねえ。お水をたくさん飲むとか、いつもより歩くとかそんなことからもデトックススタート。無理したりすると続かないからあくまでもできることからやってみよう。
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