岩盤浴とは、４５～５０度位に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られるお湯を使わないお風呂の事を岩盤浴と言います。鉱石板や玉石の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出します。この遠赤外線は人体の深くまで熱を伝えますので、発汗による体毒排泄作用があり、また体内に入った有害物質のために絶えず発生しているガン細胞もこの熱に弱いため、ガン予防や再発防止効果が期待できます。岩盤浴で有名温泉地は、日本では秋田県の玉川温泉や北海道の二股温泉が有名です。岩盤浴の効果岩盤浴は、遠赤外線効果により、始めてから数分で身体全体から汗をかけます。しかし、サウナ等でかく汗とは違い、べっとりした、重たい感じはありません。退出した後も汗をかいたという意識が無いので、シャワーを浴びなくても気持ち悪さなどはありません。また、マイナスイオン効果により、新陳代謝が高まり、ダイエット効果を得ることもできます。
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