そこで、最近脚光を浴びているのがデトックス。デトックスとはずばり解毒のこと。体内から有害物質を取り除き、体質を改善、代謝を高めてダイエットに役立てようというもの。デトックスの方法は、体内の有害物質を吸着して排出する食べ物やサプリを使用する方法や、プチ断食、岩盤浴やゲルマニウム浴などの入浴、ヨモギ蒸しなどがあります。デトックスは英語で表記するとdetoxとなり、解毒を意味であり体内の有害毒素を排出することで体内浄化を行い健康増進を行うという考え方です。本来は麻薬、アルコール等の中毒を治療する意味で使用されている単語です。デトックスはアメリカで６０年以上前に提唱され、１９７０年代に入ってＦＤＡ米国食品医薬品局が中心になって本格的な研究に着手したのが始まりだそうです。
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