そういう意味では指ヨガは簡単なんでおすすめです。これからヨガを初めて、本格的なホットヨガなんかに取り組むのもいいかもしれませんね。しかし、ヨガってあり得ないポーズが多いですよね。こんなの出来るの？っていうヨガのポーズもあります。らくだのポーズって知ってますか？荒川静香のイナバウワーの様に大きくのけぞるポーズなんですが、私には不可能なポーズです。指ヨガは指のツボを刺激することにより、全身の代謝を活性化させる効果があります。指ヨガは、親指から小指まで、順々に刺激をしていきますが、この指のツボが体のどんな箇所に効果があるのか説明します。まずは親指から。親指のツボは主に顔や首、生殖器に効果があります。ですから、この親指には顔のむくみの解消や生理不順などに効果があります。次に人差し指ですが、ここは主に胸、腕、肝臓、胃などのツボがあります。よって、二日酔いや肩こり、胃もたれなどに効果があります。中指です。
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