つまり、指ヨガはダイエット効果もあるんです。また、指ヨガは呼吸法と組み合わせて行います。この呼吸法と指に秘密があります。呼吸法自体は一般に知られているように、鼻で呼吸することにより自律神経が整い、精神状態が安定していきます。また、脳の中枢神経も刺激されますので脳も活性化していきます。指自体も大きな意味があります。ツボの集中するこの指を刺激することにより気の流れが活性化し、全身の健康状態が向上します。よって、脳と神経と体の健康状態がアップし、全身の代謝が良くなってきますので、やせる効果があるんですよ。血行の流れもよくなりますので、細胞の生まれ変わりが効果的になって代謝がアップします。指をあわせて呼吸法を実践するだけです。これだけで通常のヨガと同じような効果があるといわれていますので、やってみない手はないでしょう。ちなみに、腹式呼吸は息を鼻から吸って口からはきます。このとき、新鮮な呼吸が体中に行き渡ることをイメージしながら深く吸い込むことがポイントですよ。
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