ヨガはポーズをすること、と考える人は多いと思いますが、実はポーズのほかにも、生活習慣のあらゆることに着目した教えを伝える総合的な精神行法。体を動かすことに慣れてきたら、もっと深くヨガが楽しめる、この叡智の扉を開いてほしい！との思いから、幸せの扉を開く８段階、ハ支規はっしそくのお話を少々。体を動かすだけでなく、心や魂の調和を目指すのが本来のヨガ。８つのステップで、本当の美しさと幸せを目指しましょう。ヨガは、心の葛藤を取り除き、自分内側と世界外側との調和、バランスを目指すもの。体を動かし体調を整えることはもちろん、自己の本質を知り、自己実現を目指す生き方のことなのです。今から約2000年前にパタリジャンがまとめたとされるヨガスートラに、この調和する生き方の教えが八支則としてまとめられています。日常生活の心構えである８段階の教えが体系化されているのです。
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