午前中は積極的に運動をする時間帯です。デスティネーションスパでの日常の服装は非常にカジュアルであり、ストレスを低減させます。衣類を用意してくれるスパもありますが、運動用のウェア、ウォームアップやトレーニング用の上下、水着、その他自分が必要だと思う基本的な衣類は持参することを勧めるスパもあります。エクササイズやハイキングに適した靴を持っていくのが最も重要です。ジムでの活動には室内用の靴が最適ですが、ウォーキング、ハイキング、サイクリングなどには靴裏にトレッドのあるハイキング用のシューズが必要です。一日のうちに何度か着替えることになるのでクリーニングのサービスは時間帯が限られていることが多い、充分な着替え用衣類を詰めて行きましょう。化粧は必要最低限とし、香水はなるべく使わない。宝石や高価なアクセサリーは自宅に置いてくるか、スパの金庫に入れます。
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